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La Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR recomienda evitar las cenas copiosas

Acostarse tras una cena copiosa altera el sueño nocturno y provoca aumento de peso Los expertos recomiendan que las comidas sean lo más saludables posible, alargar las sobremesas, caminar y acostarse dos o tres horas después de haber ingerido la última comida del día. Las celebraciones de Navidad explican claramente el aumento de peso provocado por… Seguir Leyendo La Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR recomienda evitar las cenas copiosas